dojumps workout
DOJUMPS WORKOUT: CARDIO, POWER UND SPASS
DoJumps ist ein intensives Ausdauertraining auf speziellen Rebound-Schuhen, das gleichzeitig Gelenke schont und die Fettverbrennung ankurbelt.
Durch dynamische Sprünge zu motivierender Musik werden Herz-Kreislauf-System, Koordination und Muskulatur effektiv trainiert. Jede Einheit ist ein energiegeladener Mix aus Cardio, Kraft, Stabilität und purer Lebensfreude.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – dieses Workout ist für alle geeignet, die sich auspowern, Stress abbauen und mit Spaß Kalorien verbrennen möchten. Besonders beliebt bei Mamas: Die Stoßdämpfung der Schuhe schützt den Beckenboden, während der Körper intensiv trainiert wird.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – dieses Workout ist für alle geeignet, die sich auspowern, Stress abbauen und mit Spaß Kalorien verbrennen möchten. Besonders beliebt bei Mamas: Die Stoßdämpfung der Schuhe schützt den Beckenboden, während der Körper intensiv trainiert wird.
VORTEILE DES DOJUMPS-WORKOUTS:
- Gelenkschonendes High-Intensity-Training dank spezieller Rebound-Schuhe
- Maximale Fettverbrennung und Kalorienverbrauch
- Stärkt Herz-Kreislauf-System und Ausdauer
- Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Körperkontrolle
- Stimuliert die Tiefenmuskulatur und stärkt die Rumpfmitte
- Hoher Spaßfaktor und Motivation durch Musik und Gruppendynamik
TRAININGSABLAUF UND EFFEKT
Das Training findet in Gruppen auf Rebound-Schuhen statt. Die Bewegungen sind abwechslungsreich: von einfachen Schritten bis zu kraftvollen Sprüngen – stets begleitet von Beats, die antreiben. Jeder Muskel arbeitet mit – und das mit weniger Belastung auf Gelenke und Wirbelsäule.
Regelmäßiges DoJumps Training:
• verbessert Kondition und Haltung
• definiert Beine, Po und Bauch
• macht dich stärker, leichter und glücklicher
Das Training findet in Gruppen auf Rebound-Schuhen statt. Die Bewegungen sind abwechslungsreich: von einfachen Schritten bis zu kraftvollen Sprüngen – stets begleitet von Beats, die antreiben. Jeder Muskel arbeitet mit – und das mit weniger Belastung auf Gelenke und Wirbelsäule.
Regelmäßiges DoJumps Training:
• verbessert Kondition und Haltung
• definiert Beine, Po und Bauch
• macht dich stärker, leichter und glücklicher
60 min
700 kcal
700 kcal
Wichtig zu wissen:
• Tragen Sie bequeme Kleidung, zum Beispiel einen Tennisrock oder einfach eine beliebige Sportbekleidung.
• Bringen Sie lange Socken für die Schuhe mit – bei den ersten Einheiten könnten die Schuhe leicht an den Füßen reiben, ähnlich wie beim Skifahren.
• Es handelt sich um einen offenen, fortlaufenden Kurs.
• Sie können den Kurs mit Karten-Credits oder einem Abonnement bezahlen.
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