barre prenatal
BARRE PRENATAL: SANFTES TRAINING FÜR KÖRPER UND BABY
Barre Prenatal ist ein speziell angepasstes Training für Schwangere, das sanfte Bewegungen mit gezielter Muskelkräftigung verbindet.
Inspiriert vom klassischen Barre-Training, fördert es Stabilität, Balance und Körperbewusstsein – ideal zur Vorbereitung auf die Geburt. Wir arbeiten an der Ballettstange und auf der Matte mit ruhigen, kontrollierten Übungen, die Rückenmuskulatur, Beckenboden und Tiefenmuskulatur stärken.
Das Training hilft dabei, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern, die Haltung zu verbessern und sich entspannt, aber aktiv durch die Schwangerschaft zu bewegen – sicher, wohltuend und stärkend.
Das Training hilft dabei, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen zu lindern, die Haltung zu verbessern und sich entspannt, aber aktiv durch die Schwangerschaft zu bewegen – sicher, wohltuend und stärkend.
VORTEILE VON BARRE PRENATAL:
- Speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt
- Stärkung von Rücken, Beckenboden und Rumpf
- Förderung von Balance, Körperhaltung und innerer Ruhe
- Linderung von Verspannungen und Schwangerschaftsbeschwerden
- Vorbereitung auf Geburt und Erholung danach
- Fördert die Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby
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